Corsi

CROSSTRAINING

​

Un allenamento mirato al rafforzamento e condizionamento fisico.

Il Crosstraining consiste nello svolgere movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati: ogni workout è diverso e include elementi di pesistica, ginnastica ed esercizi monostrutturali

Functional Training

​​

L'allenamento funzionale è una tipologia di esercizio ad alta o media intensità volta a migliorare la funzionalità specifica dell'organismo a determinati gesti o sforzi replicati nella vita di tutti i giorni

​

Preparazione Hyrox®

​

Allenamento dedicato alla preparazione di competizioni Hyrox®

Strenght

​

Allenamento mirato allo sviluppo della forza e alla costruzione muscolare basato sui fondamentali del powerlifting e variato con l'utilizzo di manubri, sled, sandbag e zavorre

Open Gym

​

Hai il tuo programma personalizzato o vuoi dedicare del tempo ad un movimento specifico? Puoi utilizzare lo spazio dedicato all' open gym per lavorare in autonomia